⚡ Неврология

Нарушения сна

Расстройства сна — группа состояний, нарушающих нормальный сон. Хроническое недосыпание серьёзно влияет на здоровье, работоспособность и качество жизни.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ:

Бессонница (инсомния) — трудности засыпания, поддержания сна, ранние пробуждения. Наиболее частое расстройство.
Синдром обструктивного апноэ сна — остановки дыхания во сне. Храп, дневная сонливость, утренние головные боли. Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Синдром беспокойных ног — неприятные ощущения в ногах вечером, непреодолимое желание двигать ногами.
Нарколепсия — внезапные приступы засыпания днём.
Нарушения циркадного ритма — сменная работа, джетлаг.

ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ:

Психофизиологическая — тревога о сне, «гиперактивация»
Депрессия, тревожное расстройство
ПТСР
Хроническая боль
Лекарства — кортикостероиды, бета-агонисты, кофеин
Плохая гигиена сна — синий свет, нерегулярный режим

ГИГИЕНА СНА:

Постоянное время подъёма (даже в выходные), исключить экраны за час до сна, прохладная тёмная тихая комната, не лежать в кровати без сна более 20 минут.

Умеренно — обратитесь к врачу в ближайшее время

⚡ Неврология

🔍 Все разделы

Частые вопросы

Что такое симптом «Нарушения сна»?

Каковы причины симптома «Нарушения сна»?

Психофизиологическая — тревога о сне, «гиперактивация» Депрессия, тревожное расстройство ПТСР Хроническая боль Лекарства — кортикостероиды, бета-агонисты, кофеин Плохая гигиена сна — синий свет, нерегулярный режим

Статьи по теме

1 материалов

🩺

Психиатрия

Депрессия: симптомы, которые часто игнорируют

Депрессия — не слабость характера и не плохое настроение. Это серьёзное заболевание мозга, которым страдает каждый 15-й взрослый. При правильном лечении 80% пациентов полностью выздоравливают.

Петр Дмитриевич · 27 февраля 2026 г.

Реклама внутри страницы симптома (РСЯ)